牛奶是对我们身体非常健康的一种古老的天生活

来源:    作者:笔名    2020-03-28

燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化物和丰富的微量元素,具有滋补养生,增强免疫力,延缓衰老抗老的作用,因此成为广受大家欢迎的补品之一,其中燕窝炖牛奶是人们最喜爱的美食之一,但很多人不知道燕窝怎么炖牛奶,那就让来给大家介绍一下吧。

一、燕窝怎么炖牛奶

主料:燕窝两盏,纯牛奶900克。

辅料:冰糖120克,枣(干,大)4颗。

牛奶炖燕窝的做法

1、燕窝两盏泡水小时。泡完后去掉杂质,撕成线状。平均放入炖盅里。

2、将纯牛奶平均注入炖盅。

3、将冰糖打碎。枣挑大枣,去仔切开或撕碎。

4、将炖盅放入炖炉,炖至10分钟,开盖将碎冰糖及枣平均放进炖盅内。盖好再炖10分钟即可。

二、燕窝的营养价值及功效

1、营养丰富

燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

2、促进细胞生长

燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子;含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。

3、补气益气

燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热,治虚损,并且对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

4、增强免疫力

燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,可促进细胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

5、延缓衰老

燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老。

三、吃燕窝的注意事项

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟

3、在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时

4、吃燕窝要避免同时喝茶

5、吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食

6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝

7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,不适合吃燕窝

8、感冒过程中的人不适合吃燕窝

9、燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效

10、 对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到克/天/次。

看了的介绍,相信大家已经知道燕窝怎么炖牛奶了吧,只要你按照介绍的方法制作,相信你一定会制作出美味的燕窝炖牛奶,大家可以自己的喜好加入不同重量的食材,另外已经详细介绍了燕窝炖牛奶的营养价值,需要的朋友快看过来。

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