冬季不少人爱喝鸡汤生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

关于银鱼瘦肉粥大家了解多少呢?下面请看下面给大家准备的内容,希望大家喜欢。

银鱼瘦肉粥材料干银鱼,猪板筋肉,葱,胡椒粉,盐

银鱼瘦肉粥做法1.银鱼用水泡软,板筋肉切条,葱切粒

2.米洗净和银鱼一起放高压锅煮至冒气,关火

3.等高压锅没气后加入板筋肉,葱花,盐煮熟,起锅前加入胡椒粉

银鱼瘦肉粥的营养价值当出现了胃胀,不适等胃病前期症状时,不必惊慌,也别忙着吃药,可采取肉粥养胃的方法。

压力大,生活没规律,不按点吃饭这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适,偶尔还会胃痉挛,这代表着你可能已经处于胃病的前期,如果不注意保养,胃病就离你不远了。

北京南苑医院中医科主任王珏说,当出现了上述胃病前期症状时,不必惊慌,也别忙着吃药,可采取肉粥养胃的方法。只需坚持吃两周的肉粥,胃部不适便能痊愈。之所以吃肉粥,是因为一来不至于缺乏营养,二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动,调动肠胃的工作积极性,更有利于缓解胃部不适。

在肉粥中,羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血,补虚损,暖脾胃,将新鲜羊肉150~250克与粳米适量同煮即可,可供早晚餐或上午加餐用,秋冬服用最好。

鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成,具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子,鸭肉用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小时左右,然后用少量油炒鸭肉沥去油,或是煮出鸭汤,加入粳米和莲子熬粥。熬好后,撒上少许葱花即可。

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